Chrapanie – przyczyny, sposoby leczenia

Czym jest chrapanie?

Chrapanie to ochrypły, wibrujący dźwięk spowodowany utrudnionym przepływem powietrza przez gardło. Po zaśnięciu, podczas głębokiego snu, podniebienie miękkie, język i gardło rozluźniają się. Tkanki w gardle mogą rozluźnić się na tyle, że częściowo blokują drogi oddechowe i wibrują.

Chrapanie zdarza się w każdej pozycji, ale zazwyczaj pojawia się, kiedy śpimy na plecach - wpływ grawitacji na gardło zwęża drogi oddechowe. Czasem wystarczy zmiana pozycji, by chrapanie ustało.

Problem chrapania najczęściej dotyczy mężczyzn.

Czy chrapanie jest szkodliwe?

Zwykle chrapanie nie świadczy o niczym groźnym. Może jednak powodować zakłócenia snu i przeszkadzać otoczeniu.

Chrapanie – przyczyny

Chrapanie może mieć rozmaite przyczyny, począwszy od zwykłego kataru, poprzez wady anatomiczne (np. krzywa przegroda nosowa, powiększone migdałki, polipy nosa), przewlekłe przekrwienie błony śluzowej jamy nosowej, na otyłości kończąc.

Chrapanie jest często związane z obturacyjnym bezdechem sennym. Charakteryzuje się on głośnym chrapaniem, po którym następują okresy ciszy, gdy oddech zatrzymuje się lub prawie zatrzymuje. Nie wszyscy chrapiący mają bezdech, ale jeśli chrapaniu towarzyszy którykolwiek z przykładowych objawów, należy udać się do lekarza:

• nadmierna senność w ciągu dnia,
• trudności z koncentracją,
• poranne bóle głowy,
• ból gardła po przebudzeniu,
• niespokojny sen,
• wysokie ciśnienie krwi,
• ból w klatce piersiowej w nocy,
• chrapanie jest tak głośne, że zakłóca sen np. partnera.

Podsumowując, najczęstsze przyczyny chrapania to:

• obturacyjny bezdech senny,
• otyłość i nadwaga,
• niedrożność górnych dróg oddechowych

Sposoby na chrapanie

Zmiana stylu życia, czyli utrata masy ciała, unikanie alkoholu przed snem lub spanie na boku mogą pomóc w pozbyciu się chrapania.

Leczenie chrapania

Zobacz wideo, jak wyleczyć chrapanie:

Pełna lista objawów chorobowych >>